01
Individuálny tréning
Osobné vedenie podľa športu, úrovne a konkrétneho cieľa.
- Rýchlosť a technika pohybu
- Sila a výbušnosť
- Kondícia
- Individuálna spätná väzba
SPEED · STRENGTH · PERFORMANCE
RÝCHLOSŤ.
SILA.
VÝKON.
Individuálny, skupinový, klubový a online coaching zameraný na rýchlosť, silu, výbušnosť, kondíciu a celkový športový výkon.
● SPEED & STRENGTH COACHATHLETIC PERFORMANCE
FOCUS
Speed · Strength · Performance
SPEEDSTRENGTHPERFORMANCE
ATLETIKA
11+ rokov
praktických skúseností
HOKEJ
10 rokov
v tímovom športe
VZDELANIE
Bc. FTVŠ UK
trénerstvo
ŠPECIALIZÁCIA
Atletika + S&C
rýchlosť, sila, výkon
SLUŽBY
Päť formátov spolupráce.
Jedno zameranie — výkon.
02
Silový a kondičný tréning
Silový tréning pre športovcov aj hobby klientov zameraný na lepší výkon, postavu a zdravý pohyb.
- Budovanie sily a svalovej hmoty
- Výbušná sila
- Kondícia a spevnenie tela
- Prevencia zranení
03
Skupinový tréning
Efektívny tréning v malej skupine s individuálnymi korekciami.
- Sila, rýchlosť a kondícia
- Športovci aj hobby klienti
- Spoločná motivácia
- Výhodnejší formát
05
Online coaching
Individuálne tréningové vedenie bez ohľadu na miesto.
- Silový alebo bežecký tréningový plán
- Videoanalýza
- Pravidelné úpravy
- Komunikácia a kontrola progresu
04
Kluby a tímy
Systematická atletická a silovo-kondičná príprava pre mládežnícke aj výkonnostné tímy.
- Futbal, hokej, florbal a ďalšie športy
- Rýchlosť a akcelerácia
- Sila a výbušnosť
- Testovanie a dlhodobý progres
PRE KOHO
Tréning pre každú úroveň.
01
Pre športovcov
Rýchlosť, sila, výbušnosť a výkon.
02
Pre hobby klientov
Sila, kondícia, lepšia postava a zdravý pohyb.
03
Pre kluby
Systematická atletická a silovo-kondičná príprava.
ČO MÔŽEŠ ZLEPŠIŤ
Tréning zameraný na výkon, silu, kondíciu a efektívny pohyb.
Rýchlosť
Sila
Svalová hmota
Kondícia
Výbušnosť
Technika pohybu
Agilita
Prevencia zranení
PRE KLUBY A TÍMY
Komplexná príprava, ktorá sa prenáša do hry.
Komplexná atletická a silovo-kondičná príprava pre mládežnícke aj výkonnostné tímy. Obsah tréningov prispôsobujem športu, veku, sezóne a zápasovému zaťaženiu.
Vyžiadať ponukuMožná pilotná spolupráca.
01Akcelerácia a prvé kroky
02Technika šprintu
03Maximálna rýchlosť
04Brzdenie a zmena smeru
05Maximálna a výbušná sila
06Kondičná príprava
07Prevencia zranení
08Testovanie a vyhodnocovanie progresu
PERFORMANCE COACH
Bc. Adam Ševčík
O MNE
Tréner, ktorý pozná výkon z oboch strán.
Som Bc. Adam Ševčík, tréner atletiky, silovo-kondičný tréner a aktívny 400 m šprintér. Pomáham športovcom, hobby klientom a klubom rozvíjať rýchlosť, silu, výbušnosť, kondíciu a efektívny pohyb.
V tréningu prepájam vzdelanie z FTVŠ UK, dlhoročnú športovú prax a moderné metódy diagnostiky výkonu.
FTVŠ UK
Absolvent trénerstva
11+ rokov
Skúseností v atletike
Šprint / Viacboj
Osobná skúsenosť s vrcholovým výkonom
Viacnásobný medailista M-SR
V atletike
10 rokov v hokeji
Skúsenosť s tímovým športom
Odborná certifikácia
ALTIS Sprinting Academy
Majstrovstvá Európy družstiev
Reprezentácia SR
2× víťaz World InterUniversities
Z TRÉNINGU
Dráha, sila, sústredenia.
● TRACK · TRENČÍN
Dráha
● STRENGTH · GYM
Sila
● CAMP · PORTUGAL
Kemp
PROCES
Ako začneme spolupracovať.
01→
Napíš mi
Vyberieš si službu a opíšeš svoj cieľ.
02→
Nastavíme smer
Preberieme možnosti a očakávania.
03
Začneme pracovať
Dostaneš systém a pravidelnú spätnú väzbu.
KONTAKT
Pripravený posunúť svoj výkon?
Napíš, čo chceš zlepšiť. Ozvem sa s návrhom najvhodnejšej spolupráce.